Sbírka odpovědí na vaše otázky

Říká se, že všechno nové je dobře zapomenuto staré. Tradiční indická medicína je nejjasnějším příkladem této jednoduché pravdy. Ale jedním z nejpoužívanějších prostředků v něm je ashwagandha, je v Rusku zakázáno, proč jsou neuvěřitelné vlastnosti tohoto výrobku pro ruské spotřebitele nedostupné.

Withania somnifera: stručný popis rostliny

V rodině nightshade, tam je oddělení pilulek na spaní (Withania somnifera), nebo ashwagandha, který je široce použitý jako prostředek ajurvédské medicíny.

Externě rostlina vypadá pozoruhodně:

• Jedná se o trvalý keř poměrně malé výšky (pouze 35-75 centimetrů);
• Větve se táhnou od hlavního kmene radiálně ve všech možných směrech;
• Listy jsou matně zelené barvy, připomínají elipsu (ovál). Mají velkou velikost ve srovnání se samotným keřem (do délky 12 cm);
• Květy jsou malé, zelené, ve tvaru zvonu;
• Zralé plody mají oranžovo-červenou barvu.

Biochemické vlastnosti kultury si zaslouží samostatnou diskusi. Hlavními chemickými složkami jsou alkaloidy a steroidní laktony. Cuscogigrin, hloupá olejovitá látka chemicky příbuzná atropinu a kokainu, může být získána z rostliny.

Ashwagandha: léčivé vlastnosti a kontraindikace

Jak je uvedeno výše, ashwagandha je nejlépe známý pro své tradiční indické medicíny, nebo Ayurveda. Na východě je považován za všelék, který léčí takové zdravotní problémy:

1. Metabolické poruchy;
2. Oslabení obranného systému těla;
3. Deprese a chronický stres;
4. Období rehabilitace po těžkých operacích nebo nemocech;
5. Obnova vitální energie pro lidi starších věkových skupin;
6. Vyčerpání těla;
7. Stimulovat vývoj těla adolescentů. Týká se nejen růstu, ale i duševních schopností;
8. Problémy s pamětí a duševní sférou;
9. Obecný sedativní účinek na nervový systém. Protože toto, indický ženšen je ideální prášek na spaní, jak latinský název Withania somnifera jasně ukazuje.

Je však lepší, když se někteří zdržují užívání tohoto přírodního léku:

• Ženy v době, kdy dítě nosí nebo krmí;
• Děti do sedmi let;
• Trpí závažnými lézemi vylučovacího systému nebo dysfunkcí štítné žlázy.

Léky na základě vitality spí

Abychom cítili plnou sílu léčivých vlastností ashwagandhy, neměli byste spěchat po vízu do Indie. V lékárnách po celém světě můžete vidět léky označené „Ashwagandha“ od takových společností:

1. Nyní potraviny;
2. "Jarrowovy vzorce";
3. Himalaya Herbal Healthcare;
4. Organická Indie;
5. "Prodloužení života".

Tyto léky se zpravidla dávkují ve formě kapslí s množstvím účinné látky v několika miligramech. Pouze společnost „Starwest Botanicals“ se rozhodla vyrobit extrakt legendární rostliny v práškové formě.

To však není jediná překážka, které budou muset obyvatelé naší země čelit, pokud se chtějí připojit k tisíciletým úspěchům Ayurvédy.

Důvody pro zákaz prodeje rostlin na území Ruské federace

Fytopreparace s extraktem z ashwagandhy nebyly nikdy zařazeny do registru Státního lékopisu - hlavního regulačního dokumentu o léčivech prodávaných v naší zemi. Řada z nich je navíc z velmi racionálních důvodů přímo zakázána:

• Takové léky jsou pouze biologicky aktivní potravinářské přídatné látky (BAA). Jejich zdravotní účinek je velmi pochybný, i když výrobci skutečně umisťují své výrobky jako lék. Co již spadá pod zákon o reklamě;
• Existují případy závažných vedlejších účinků těchto fondů. Tak, případ dvou žen, které dostávají selhání ledvin po užívání tohoto doplňku stravy byl široce publikován;
• Drtivá většina bylinných léků je obtížnější licencovat a standardizovat. Kontrola jejich kvality a bezpečnosti je tedy velmi obtížná. Není známo, zda ayurvédské léky procházejí klinickými zkouškami.

Tyto argumenty dostačují k tomu, abychom pochopili, proč úřední úřady na základě ashwagandhy upřednostňují „léky“. Zvláště účelným Rusům se však podaří získat drahocenný nástroj na zahraničních internetových stránkách nebo na vlastní nebezpečí, že jsou přepravováni ze zahraničí.

Ashwagandha: jak vzít muže?

Hodnota ashwagandhy pro zdraví mužů je těžké přeceňovat. Od dávných dob ji indiáni používali jako jistý prostředek k obnovení síly ve vyšším věku. Ájurvédští léčitelé používali hlízovité hnědé kořeny keřů k výrobě tinktur.

Ale dnes si můžete posílit své zdraví pouze tím, že si vezmete pilulky s přírodním extraktem:

• Intenzita příjmu závisí na mnoha faktorech. Vzhledem k tomu, že extrakt má silný sedativní a hypnotický účinek, je třeba s velkou opatrností vzít ho mužům, kteří po celý den trpí vážnou fyzickou námahou. Jednou denně je povolena pouze jedna tobolka;
• Ti, kteří jsou zbaveni potřeby napínat svaly, mohou dávku zdvojnásobit až na několik tobolek denně;
• Dávka může být různá: vše závisí na koncentraci účinné látky v kapsli. Například „Himalaya Herbal Healthcare“ se užívá pouze jednou denně, „Now Foods“ - až třikrát;
• Příjem tohoto doplňku stravy se provádí nalačno;
• Pro dosažení terapeutického účinku je nutné absolvovat léčbu po dobu dvou týdnů. Pokud síla zůstává na stejné úrovni, je to vážný důvod pro kontaktování kvalifikovaného odborníka.

Kořeny a listy tohoto keře jsou nepostradatelným lékem na nespavost, stres a impotenci. Ale přítomnost velkého množství kontraindikací a absence klinických studií vedly k tomu, že téměř všechny produkty, na jejichž označení je jméno Ashvaganda, jsou v Rusku zakázány. Proč byste měli být opatrní při objednávání doplňků stravy ze zahraničí.

Video: Ashwagandha a testosteron u mužů

V tomto videu vám odborník na výživu Anton Valuev řekne, jak správně aplikovat ashwagandu, co tato látka může ovlivnit:

http://1-vopros.ru/1094-ashvaganda-zapreshchena-v-rossii-pochemu.html

Ashwagandha: použití, terapeutické vlastnosti a kontraindikace

Ashwagandha (Ashwagandha) patří do rodiny rostlin Solanaceae a jeho vědecký název je Withania somnifera (vitania hypnotic). Nazývá se indický ženšen a dokonce i zimní třešeň.

Ashwagandha je sanskrtské jméno, což znamená „vůni koně“, možná proto, že dává člověku sílu koně.

Samotná rostlina je z Indie, kde roste v suchých oblastech. Je schopen odolávat velmi vysokým teplotám a relativně nízkým pro tyto oblasti od 40 ° C do 10 ° C.

Ashwagandha roste v nadmořské výšce 1500 metrů. Použití této léčivé rostliny po stovky let vytvořilo moderní lékařskou vědu a zájem o studium terapeutických vlastností rostliny se zvýšil.

Počáteční studie ashwagandha si všiml možnosti léčení této rostliny a nepřítomnost toxických látek mezi chemickými složkami.

Indický ženšen má protizánětlivé, antioxidační, hypnotické a protistresové vlastnosti. To je dokonce předepsáno v případě odmítnutí z drog, artritidy, revmatismu, pro celkovou podporu zdraví a dlouhověkosti.

Indický ženšen snižuje stres, posiluje imunitní systém a nervový systém, zlepšuje duševní stav člověka. To je přičítáno obecné slabosti a nízkému libido (známé afrodiziakum). Dodává vitalitu a vitalitu, zvyšuje vytrvalost.

Ashwagandha listy mají abortivní, adaptogenní, antibiotické, diuretické, omamné a tonické vlastnosti. Plody a semena jsou také diuretika.

Všechny části rostliny se používají k přípravě bylinných přípravků. Z ní je připravena mýdlová náhrada. Listy - odpuzující hmyz. Listový džus smíchaný s mandlovým olejem a růžovou vodou se používá jako toner pro obličej. A pokud máte potíže s usínáním, ashwagandhu se přidává do mléka a opije se cukrem nebo medem.

Z tohoto článku se naučíte:

Co je Ashwagandha?

Tato vytrvalá rostlina s vysoce rozvětvenými listy připomíná keř. Je celoročně pokryta listy. Roste do výšky 50 cm, maximálně do 1,5 m. Dalšími příbuznými rostlinnými druhy jsou Withania coagulens a Withania simonii.

Kořen je rovný, nerozvětvený, tloušťka se mění v závislosti na věku. Vnější povrch kořene je šedavě žluté barvy, je zcela pokrytý podélnými vrásky.

Základny stonků jsou různě zahuštěné: uzly vystupují pouze na straně, ze které řapík vzniká, válcovité zelené s podélnými vrásky; zlomenina, krátká a hrbolatá; vůně je hořká a štiplavá. Suché kořeny jsou válcovité, postupně se zužují s hnědavobílým povrchem na vnější straně a čistě bílou uvnitř.

Kmenové listy a zchátralé, jednoduché vejcovité až 10 cm dlouhé. Listy na vegetativní výhonky jsou velké a střídavé, zatímco ty na větvích květin jsou naproti, zaoblené. U listů jsou shluky s 5-25 nenápadnými světle zelenými barvami.

Květiny jsou hermafroditi (mají mužské a ženské orgány). Mohou být světle zelené nebo žluté, o průměru 4 až 6 mm.

Bobule jsou uzavřeny v zeleném kalichu o průměru 5 mm, hladkém, kulovitém tvaru, po dozrání oranžově červené barvy. Semena jsou žlutá a oranžově červená, ve tvaru kapky.

Léčivé vlastnosti Ashwagandy

Indický ženšen je druh keře, který je dobře známý v oblasti ajurvédské medicíny. Zpravidla se pěstuje v Indii v pozdním období dešťů. Je velmi populární nejen v průmyslu, ale i ve vaření.

Jeho bobule jsou považovány za vynikající zdroj syřidla, což je komponenta nezbytná pro výrobu sýrů. Níže uvádíme jeho hlavní užitečné vlastnosti, díky kterým získal takovou slávu.

1) Posiluje imunitní systém

Ashwagandha zvyšuje počet ochranných buněk v těle, které pomáhají odstranit bakterie spolu s dalšími nebezpečnými prvky, čímž se posilují obranné mechanismy. Kromě toho přispívá k nasycení krve kyslíkem, který je užitečný pro vyčerpání, slabost a anémii.

2) Protizánětlivé vlastnosti

Četné studie dospěly k závěru, že rostlina pomáhá snižovat zánět při osteoartróze a jiných onemocněních.

3) Antioxidační vlastnosti

Biochemické sloučeniny nalezené v Ashvagandu mají antioxidační vlastnosti a chrání proti oxidačnímu poškození. To potvrzují některé laboratorní pokusy.

4) Vlastnosti proti stárnutí

Je známo, že Ashwagandha vykazuje omlazující účinek. Hydratuje a regeneruje buňky rychleji.

5) Deprese

Působení rostliny jako antidepresiva je způsobeno přítomností biomolekul, které ovlivňují chemii mozku. Obecně se projevuje snížením únavy a příjemné nálady.

Stres ovlivňuje tělo i mysl a způsobuje napětí, které časem snižuje výkon. Mnoho lidí tvrdí, že stres snižuje jejich životní úroveň. Ashwagandha je dobře známá stresová medicína. Některé rostlinné látky působí na neurotransmitery v mozku, což stimuluje uvolňující účinek a pozitivně ovlivňuje náladu.

6) Vytrvalost

Tráva stimuluje přirozené systémy těla díky svým adaptogenním vlastnostem. V důsledku toho, když děláte cvičení a zároveň používáte ashwagandu, zlepšujete přívod kyslíku do svalových buněk, získáte extra sílu a vytrvalost.

Studie ukázaly, že zvířata přijímající ashwagandu mají obvykle větší vytrvalost během fyzické námahy, plus jsou náchylnější k budování svalů.

7) Demence

Ashwagandhi příjem pomáhá vyhnout se tvorbě plaku. Tento doplněk stravy se může stát vynikajícím lékem proti Alzheimerově chorobě, demenci a jiným podobným stavům těla.

8) Potenciál proti rakovině

Extrakt Ashwagandha zabraňuje tvorbě rakovinných buněk v důsledku přítomnosti fytosteroidů zvaných "vitanolidy". Nejaktivnější protinádorový účinek byl nalezen u Vitanolide Vitaferin A. Jeho testy ukázaly inhibici nádorových buněk u 80% myší a jejich úplné vymizení v 20%.

9) Afrodiziakum

Od dávných dob se indický ženšen používá jako afrodiziakum. Pomáhá nejen sexuální slabosti, ale i neplodnosti. Až doposud se ájurvédským praktikům předepisuje použití rostlinného extraktu ke zvýšení libida, a to jak pro muže, tak pro ženy. Chcete-li zvýšit sexuální zájem 1 lžička. Ashwagandhi se zředí v 1 sklenici mléka nebo si připraví hotové doplňky výživy v kapslích.

10) Antimikrobiální vlastnosti

Studie na myších prokázaly antimikrobiální vlastnosti rostliny. Podávání extraktu potkanům prokázalo snížení celkové bakteriální zátěže u několika orgánů u zvířat.

11) Artritida

Indický ženšen je vynikající přírodní léčba revmatoidní a osteoartritidy, protože má tonické a protizánětlivé vlastnosti. Schopnost snížit bolest je srovnána s účinkem aspirinu a fenibutazonu. Pro artritidu, vezměte 1 lžičku. ženšen prášek s 1 šálek mléka každé ráno.

12) Nespavost

Ashwagandha je užitečná pro lidi trpící nespavostí. Někdy je to předepsáno spolu s valeriány.

13) Péče o pleť

Indický ženšen je schopen vyřešit některé kožní problémy. Pasta vyrobená z kořenů a listů ashwagandhy se používá externě proti karbunkám, vředům a dokonce i edému.

Listy se zahřívají ve vodě a aplikují se na tělesné tumory. U proleženin a ran se listy zahřívají v tuku nebo rozpuštěném másle a aplikují se na postižené oblasti. Aby se zabránilo tmavým skvrnám na kůži, použijte také pastu z listů.

14) poruchy močení

Ashwagandha je přírodní, přírodní lék na léčbu onemocnění urogenitálního systému, zejména problémy s močením. Navíc otevírá póry, kterými se kapalný odpad přemisťuje během pocení.

15) Antibakteriální vlastnosti

Indický ženšen bojuje proti bakteriálním infekcím v těle. Studie provedené v Centru pro biotechnologii na University of Allahabad (Indie) ukázaly, že ashwagandha má antibakteriální vlastnosti, což je zvláště užitečné při léčbě onemocnění gastrointestinálního traktu, močového měchýře, genitálií a bakteriálních infekcí dýchacího systému.

16) Kardioprotektivní vlastnosti

Všechny protizánětlivé, antioxidační a protistresové vlastnosti dokonale doplňují jakoukoliv léčbu kardiovaskulárních onemocnění. Indický ženšen posiluje srdeční svaly a výzkum na University of Arizona zjistil, že má účinek snižující lipidy, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

17) Zvýšení hladiny energie

Výživové doplňky této rostliny zvyšují hladinu energie, ovlivňují nervový systém těla. Ve skutečnosti to bylo navrhl, že náš centrální nervový systém funguje jako omezující prvek v těžkém tréninku, například, když zvedá váhy a indický ženšen pomáhá zvýšit produktivitu tím, že redukuje fyzickou zátěž.

18) Snížená hladina cukru v krvi

Ashwagandha snižuje hladinu glukózy v krvi, když se užívá nalačno, zatímco obecně zlepšuje metabolismus glukózy. Zvýšená hladina glukózy v krvi urychluje práci slinivky břišní, aby produkovala významná množství inzulínu.

V průběhu času vede trvale zvýšený inzulín k obezitě, inzulínové rezistenci, metabolickému syndromu a diabetu 2. typu.

19) Snížený kortizol

Zvýšené hladiny stresového hormonu kortizolu vedou k obezitě, akné a horšímu, ischemickému onemocnění, diabetu atd. Ashvaganda v průběhu času snižuje kortizol a pomáhá tak zbavit se nadváhy a mnohem více.

20) Zvýšení produkce krve

Hemopoiesis je proces tvorby krve. Výzkumníci dospěli k závěru, že v ashwagandha existují hematopoetické vlastnosti. Po jeho užití se počet erytrocytů a leukocytů významně zvyšuje.

21) Zlepšení paměti

Ashwagandha je opravdový léčitel pro centrální nervový systém. Pomáhá inhibovat degeneraci neuronů a jejich zotavení. Někteří vědci tvrdí, že obnovuje poškozené neuronové sítě, snižuje stres a jen zklidňuje mozek, a proto zlepšuje paměť a koncentraci.

22) Alzheimerova choroba

Je známo, že indický ženšen redukuje amyloidní pigmentaci u myší středního věku. Důvodem je to, že rostlinný extrakt může kontrolovat množství proteinů souvisejících s LDL (LRP).

Při Alzheimerově chorobě je rozpustný LRP nízký. Perorální podání extraktu rostliny poskytuje vynikající výhody při odstraňování známek onemocnění a jeho patologie. Vyšší dávka ženšenu může být použita pro vysoce účinnou léčbu tohoto stavu. Vědci tvrdí, že je zapotřebí dalšího výzkumu, který by identifikoval všechny přínosy této rostliny a určil její mechanismy působení.

Tradiční použití Ashwagandhy:

• léčba komplikací po porodu;
• léčba nervového vyčerpání, nespavost, vyčerpání po nemoci, vývojové zpoždění u dětí, impotence, neplodnost, roztroušená skleróza atd.
• léčba onemocnění, jako je revmatismus, malomocenství a artritida;
• je používán ve formě obkladu na otoky a další bolestivé části tkáně;
• používá se ke zlepšení vitality a zotavení z chronických onemocnění;
• jako adaptogen, který pomáhá tělu vyrovnat se s každodenním stresem;
• zlepšit schopnost myšlení;
• snížení bolesti a otoků;
• s problémy s plodností u mužů a žen, stejně jako ke zvýšení sexuální touhy;
• aplikovat přímo na kůži k léčbě ran, bolesti zad a unilaterální paralýzy;
Plody a listy se aplikují venku na nádory, tuberkulózní žlázy, karbunky a vředy;
• V Jemenu jsou sušené listy rozdrceny na prášek, z něhož je pak připravena pasta pro ošetření popálenin a ran;
• Někdy se používá při léčbě ztráty paměti;
• Práškový kořen 3 g dokonale pomáhá vyrovnat se s chladem.

Zajímavosti

Toto je domorodá rostlina Indie, Austrálie, Asie a Afrika. Ashwagandha je používán pro více než 4000 let v Indii, protože to je velmi důležitá bylina v Ayurveda. Důležitou pozici v Ayurvédě získala díky svým léčebným vlastnostem. Tradiční využití rostlin v Africe: léčba horečky a zánětu.

V sanskrtu, jeho jméno pochází ze slov “Ashwa” a “Gadhi” a znamená “vůni koně”, s největší pravděpodobností kvůli vůni zpoceného koně, který přijde z jeho kořene. Somnifera v latině znamená "ospalost".

Ve studii provedené v Národním institutu pro pokročilé průmyslové vědy a technologie v Japonsku, bylo zjištěno, že Ashwagandha listy jedinečně potlačit rakovinné buňky.

Nejdůležitější částí ashwagandhy je samozřejmě kořen. Kořen rostliny obsahuje nespočet užitečných látek, které mají ochranné mechanismy pro zvýšení libida, léčbu artritidy a mnoho dalšího.

Ashwagandha je jedním z nejčastějších trankvilizérů používaných v Indii, kde zaujímá důležité místo, jako je ženšen v Číně. Působí hlavně na reprodukční a nervový systém, má omlazující účinek na tělo, proto se používá ke zvýšení životaschopnosti a obnovení těla po chronickém onemocnění.

Bylo zjištěno, že zavedení extraktu W. somnifera snižuje dvousložkovou karcinogenezi způsobenou dimethylbenzantracenem a krotonovým olejem. Enzymová analýza kůže a jater ukázala významné zlepšení antioxidačních enzymů, jako je GSH, GST, peroxid glutathionu a kataláza.

Plody indického ženšenu jsou bohaté na saponiny, mohou být použity jako náhražka mýdla. Listy - odpuzující hmyz. Ashwagandu je častěji konzumováno mlékem, cukrem nebo medem, protože je to nejlepší způsob, jak relaxovat.

Nežádoucí účinky a bezpečnost

Indický ženšen je v krátkodobém horizontu bezpečný. S dlouhodobou recepcí je jeho bezpečnost prostě neznámá. Je známo, že velké dávky způsobují podráždění žaludku, průjem a zvracení.

Bezpečnostní opatření:

1) Těhotné ženy
Těhotné ženy nemohou tuto bylinku používat, protože její bezpečnost během těhotenství nikdo spolehlivě neprovedl nebo nehodnotil. Navíc, tam je nějaký důkaz, že použití ashwagandha může vést k potratu.

2) kojení
Účinky používání indického ženšenu během kojení jsou známy, proto je v tomto období bezpečnější se mu vyhnout.

3) žaludeční vředy
Indický ženšen může zhoršit gastrointestinální onemocnění, zvláště pokud trpíte žaludečním vředem.

4) Chirurgické zákroky
Existují obavy, že některé léky a bylinné doplňky mohou ovlivnit anestezii, takže je vhodné opustit ashwagandha nejméně dva týdny před plánovaným provozem.

5) Autoimunitní onemocnění nebo jiné stavy
Autoimunitní onemocnění, jako je systémový lupus erythematosus, roztroušená skleróza a další, mohou být při použití tohoto doplňku zhoršeny. Ashwagandha může zvýšit aktivitu obranných mechanismů, což zase zvýší příznaky autoimunitních onemocnění.

Další bezpečnostní opatření:

• Indický ženšen může způsobit potraty;
• Snižuje účinnost alopatických imunosupresiv;
• způsobuje ospalost;
• Snižuje hladinu cukru v krvi;
• Může zvýšit účinky jiných léků používaných při léčbě diabetu a snížit hladinu cukru v krvi na úroveň, která je příliš nízká;
• Velké dávky vedou k zažívacím potížím, průjmům a zvracení;
• Nepoužívejte ženšen na onemocnění štítné žlázy a užívejte léky na hormony štítné žlázy;
• Snižuje krevní tlak. Kombinace ashwagandů s jinými bylinami a doplňky s podobnými vlastnostmi může vést k nadměrnému snížení krevního tlaku;
• Někdy vede k horečce.

Pamatujte, že před použitím bylinných léků, měli byste se poradit se svým lékařem, zejména v přítomnosti chronických onemocnění.

Jak vzít Ashwagandhu?

Indický ženšen lze zakoupit v práškové formě, tinktuře a také v kapslích. On je téměř vždy v lékárnách zdravých potravin, stejně jako v internetových obchodech.

Nejčastěji lidé dávají přednost použití tobolek, ale pokud máte potíže s polykáním tobolek, tinktura bude nejlepší alternativou.

Vezměte doplněk v souladu s doporučeními v balení, abyste zabránili otravě. Kromě toho můžete přidávat lžičku práškové formy přísady do mléka před spaním.

Obvykle je doporučená dávka 600 - 800 mg, ale může se lišit v závislosti na onemocnění.

http://zoneplanet.ru/ashvagandxa/

Ashwagandha: přínosy, dávka, vedlejší účinky

Kompletní průvodce zahrnuje vše, co potřebujete vědět o ashwagandha. Zjistěte, jak může tato rostlina přispět k vašim fitness cílům.

Co je ashwagandha?

Ashwagandha je adaptogenní rostlina z Ayurvédy (nejstarší směr tradiční indické medicíny), která velmi účinně pomáhá tělu vyrovnat se s úzkostí a stresem.

V dřívějších dobách byl ashwagandhu používán k urychlení obnovy imunitního systému po nemoci. V současné době se aditivum používá při léčbě mnoha onemocnění, včetně artritidy, deprese, astmatu, bronchitidy, bolesti páteře a chronického onemocnění jater.

Ashwagandha je doslovně přeložen ze sanskrtu jako „ducha koně“. Toto je kvůli tradičním přesvědčením, že rostlina dává člověku sílu a plodnost hřebce. Ale odložit tradiční víry stranou, dnes máme více než 300 vědeckých článků o ashwagandha, a většina výsledků potvrzuje teorii, že tato rostlina je skutečný superfood.

Anabolické vlastnosti ashwagandhy

Ashwagandha a kortizol

Kortizol je steroidní hormon, který tělo uvolňuje v podmínkách fyzického a / nebo emocionálního stresu. Jeho úkolem je mobilizovat zásoby energie ve svalové tkáni. Jinými slovy, kortizol je katabolický hormon.

Čím více kortizolu cirkuluje ve vašich žilách, tím obtížnější je, aby vaše tělo zůstalo v anabolickém stavu nezbytném pro růst svalů. Nejvýznamnější příspěvek Ashwagandhy k růstu svalů spočívá v jeho schopnosti významně snížit koncentraci kortizolu.

V jedné studii bylo náhodně rozděleno 63 subjektů (41 mužů, 22 žen) s anamnézou chronického stresu do dvou skupin. První skupina dostala extrakt z kořenů ashvagandhy v dávce 600 mg / den, druhá - placebo. Krevní testy byly provedeny před začátkem experimentu a po 60 dnech. V šedesátý den byla koncentrace kortizolu v krvi účastníků, kteří dostávali ashwagandhu, o 20% nižší než ve skupině s placebem.

Kortizol je ve zpětné vazbě s testosteronem: čím vyšší je koncentrace kortizolu, tím nižší je sekrece testosteronu a naopak. Z toho vyplývá, že ashwagandha je nejen anti-katabolické, ale také zdvojnásobuje tento efekt a vytváří příznivé podmínky pro zvýšenou sekreci testosteronu.

Ashwagandha a testosteron

Jak dobře víte, testosteron je hlavním hormonálním katalyzátorem pro růst svalů. Čím více testosteronu v těle, tím rychleji se vaše svaly obnovují, tím rychleji rostou. Ve vašem úsilí o svalovou hmotu a sílu je testosteron nepostradatelnou složkou.

U mužů s neplodností, prášek z kořene ashwagandha v dávce 5 g za den zvýšil koncentraci testosteronu o 13-22% po třech měsících užívání. Podobné výsledky byly získány v dalším experimentu: 3 gramy extraktu kořene ashwagandha zvýšily hladiny testosteronu o 14–44% za tři měsíce u mužů s neplodností.

Ale skutečně působivé výsledky byly získány kombinací metody Ashwagandha se silovým tréninkem. Zdraví muži ve věku 18–50 let s omezenými zkušenostmi z výcviku byli rozděleni do dvou skupin. První po dobu 8 týdnů obdržel extrakt kořene ashwagandha v dávce 300 mg / den, druhý - placebo. Po celou dobu se účastníci cvičili v programu pevnosti 3x týdně. Celková hladina testosteronu ve skupině ashwagandhi vzrostla v průměru o 15,25%.

Ve skupině s placebem byl nárůst testosteronu pouze 2,6%. Opravdu zajímavé výsledky však byly získány při hodnocení výkonových schopností. Ve skupině ashwagandha, 1PM (maximální váha v jednom opakování) v bench pressu se zvýšil o ohromujících 138%. Ve skupině s placebem byl tento nárůst 84%. 1PM v prodloužení nohy ve skupině ashwagandha vzrostla o 52% a ve skupině s placebem o 38%.

Dokončení obrazu je, že zástupci skupiny Ashwagandha snížili procento tělesného tuku o 3,47%, a zástupci placebo skupiny - o 1,52%. Jak vidíte, dynamika změn se více než zdvojnásobila. Všechny tyto objevy tvrdí, ashwagandhu být silný, přirozený a účinný posilovač přirozené produkce testosteronu.

Ashwagandha a růst svalů

Ve výše zmíněném experimentu muži, kteří obdrželi Ashwagandhu, významně zvýšili výkonové indexy, které byly vyhodnoceny 1PM v bench pressu a prodloužení nohou ve stroji. Ale ještě jsem neřekl, že ve srovnání se skupinou s placebem došlo k nárůstu velikosti paží o 38% a zvýšení objemu prsu o 57% (měřeno v cm2).

Navíc ve skupině Ashwagandha se znatelně snížily markery poškození svalů vyvolané tréninkem stresu a silových cvičení.

V dalším pokusu dostalo 18 zdravých dobrovolníků rostoucí dávky ashwagandhy po dobu 30 dnů: 750 mg / den ve dnech 1 až 10, 1000 mg / den od 11 do 20 dnů a pak 1250 mg / den ve dnech 21-30.

Vědci hodnotili svalovou sílu měřením síly uchopení, stejně jako výkonových schopností kvadricepsů a extenzorů zad před experimentem a po 30 dnech užívání doplňku. V průměru se síla účastníků pokusu zvýšila o 8%, síla kvadricepsu vzrostla o 21,5% a síla extenzorů zad vzrostla o 15,4%. Výsledky jsou opravdu úžasné, vzhledem k tomu, že byly získány pro subjekty, které nebyly zapojeny do silového tréninku.

Jak ashwagandha ovlivňuje vaše zdraví

Ashwagandha a zdravé srdce

Užívání Ashwagandha významně snižuje hladiny LDL cholesterolu. LDL cholesterol se často nazývá „špatný“, protože přispívá k tvorbě aterosklerotických plátů na stěnách cév. Současně ashwagandha snižuje triglyceridy a normalizuje krevní tlak.

Zlepšení tohoto profilu lipidů významně zlepšuje zdraví srdce, snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice.

Ashwagandha a mozek

Jakýkoliv typ stresu - fyzický, emocionální nebo chemický - může vést k vážnému poškození mozku. Studie ukázaly, že ashwagandha je více než lék na stres. Chrání mozek před degenerativními změnami a Alzheimerovou chorobou, stejně jako zmírňuje úzkost.

Přibližně 3,3 milionu lidí ve Spojených státech bylo diagnostikováno s depresí. Ashwagandha může zmírnit příznaky onemocnění a zlepšit celkový stav snížením hladiny kortizolu v těle.

Hemoglobin je bílkovina červených krvinek, která přenáší kyslík v celém těle. Příjem Ashwagandhi zvyšuje koncentraci hemoglobinu. To je ekvivalentní efektivnější přepravě kyslíku, což zase vede ke zvýšení energetických zdrojů a zlepšení celkové pohody.

Ashwagandha a krevní cukr

Zvýšení koncentrace cukru v krvi na dlouhou dobu může vést k vážným onemocněním, od srdečních onemocnění a mrtvice až po patologii ledvin a neurologických problémů.

Experimenty ukázaly, že ashwagandha je účinný prostředek pro snížení hladiny cukru v krvi.

Ashwagandha a neplodnost

Příjem Ashwagandha může být zvláště užitečný pro muže trpící neplodností. Experimenty ukázaly, že užívání doplňků významně zlepšuje kvalitu spermií. V jedné studii byly dokonce získány údaje naznačující, že příjem Ashwagandhy zvyšuje míru plodnosti o 15%.

Má ashwagandha nějaké vedlejší účinky?

Stejně jako u všech doplňků stravy, je důležité konzultovat se svým lékařem, než začnete užívat ashwagandha. Nebyly hlášeny žádné nežádoucí účinky na tělo dlouhodobého doplňování, ale pravděpodobné krátkodobé vedlejší účinky jsou dobře studovány. Jsou omezeny na zažívací problémy, zejména průjem a zvracení.

Je třeba mít na paměti, že ashwagandha snižuje koncentraci cukru v krvi. Pokud trpíte cukrovkou, doplněk může zvýšit účinek léků, které užíváte, a způsobit přílišné snížení hladiny cukru v krvi. Pokud se stále rozhodnete experimentovat s ashwagandha, pravidelně sledujte hladiny glukózy v krvi.

Mějte na paměti, že ashwagandha může také snížit krevní tlak. Buďte opatrní, pokud máte problémy s krevním tlakem.

Kdo by měl přemýšlet o užívání Ashwagandhy?

Zvažte použití ashwagandhy, pokud:

• Čelíme silnému stresu.
  
• Podívejte se na přírodní lék ke zvýšení endogenní syntézy testosteronu.
  
• Pociťujte pokles libida.
  
• Snažím se uniknout z výcvikové plošiny.

Neužívejte ashwagandha, pokud:

• Jsou těhotná.
  
• Jste nemocný cukrovkou.
  
• Vezměte léky na tlak.
  
• Trpí žaludečním vředem.
  
• Naplánujte chirurgický zákrok.

Jak si vzít ashwagandhu?

• Minimální účinná dávka: 300-500 mg.
  
• Optimální dávka: 6000 mg / den, rozdělená do tří dávek (2000 mg).
  
• Je nutné přijmout přísadu během jídla (pokud přijmete 1 krát denně, udělejte to při snídani).

Bez ohledu na formu uvolnění (pilulky nebo prášek), nejlepší možností je extrakt kořene ashwagandha.

Aktivní složky ashwagandhy jsou flavonoidy, které se nazývají vitanloidy. Doplněk stravy s ashwagandha si zaslouží vaši pozornost, pokud obsah vitanloidů v ní není nižší než 4%.

Často kladené otázky o ashwagandha

Otázka: Jak dlouho mám brát Ashwagandha, abych viděl výsledky?

Odpověď: Chcete-li získat některý z uvažovaných účinků, musíte vzít ashwagandhu po dobu nejméně 4 týdnů.

Otázka: Je ashwagandha bezpečný pro dlouhodobé užívání?

Odpověď: Ano, ashwagandha je naprosto bezpečná pro krátkodobé i dlouhodobé užívání. Ale jako vždy, je lepší se poradit s odborníkem před přijetím dodatku.

Otázka: Můžu vzít Ashwagandhu s jinými doplňky?

Odpověď: Rozhodně možné. Ashwagandhu může být bezpečně kombinován s jakoukoliv sportovní výživou, například syrovátkovým proteinem, kreatinem, multivitaminovými komplexy a dalšími produkty.

http://dailyfit.ru/pitanie-i-dieta/polnoe-rukovodstvo-po-ashvagandxe-polza-doza-pobochnye-effekty/

Ashwagandha: pořadí nejlepších doplňků 2019

Ashwagandha je ajurvédský lék, který snižuje únavu, zlepšuje spánek a přispívá k normální funkci nervového systému a svalové funkce.

Nástroj známý nám jak “Ashwagandha” se objevil v Indii před mnoha stoletími, ale po dlouhou dobu zůstal místním nástrojem používaným jen Ayurveda specialisty.

Jen před několika lety, tradiční medicína upozornila na prospěšné vlastnosti bylin z Indie a ashwagandha se stal jedním z nejslibnějších prostředků pro zmírnění stresu. Tento nástroj se nyní nazývá "indický ženšen" pro nekonečný seznam užitečných vlastností.

Ashwagandha: Ayurveda Základy

Užitečné vlastnosti Ashwagandha

• normalizuje hladinu cukru v krvi
• tonizuje tělo a zmírňuje únavu
• stimuluje produkci testosteronu
• zlepšuje svalovou funkci
• snižuje kortizol na 28%
• snižuje cholesterol o 10%
• je antidepresivum
• zvyšuje pohyblivost spermií u mužů
• lze použít k prevenci onkologie

Vzhledem k tomu, ashwagandha ovlivňuje hladiny testosteronu, nedoporučujeme ženy, aby tento lék. To může být považováno za posilovač testosteronu a používají sportovci. Sportwiki.to zmiňuje zlepšení výsledků sprinterů, kteří si vzali extrakt z této byliny.

Názor, že ashwagandha je "mužská tráva" a ovlivňuje sílu, se blíží pravdě. Nebyl zjištěn žádný skutečný vliv na zvýšení účinnosti, nicméně hlavní mužské charakteristiky (ovlivňující porod) se zlepšují. Mluvíme o vývoji spermií a jejich mobilitě, která je nezbytná při plánování těhotenství.

Ashwagandha churna je prostředkem pro muže a neměly by být užívány ženami!

Američtí vědci zjistili, že snižují premenstruační bolest a normalizaci cyklu s dlouhodobým užíváním této drogy. Tato studie byla provedena na suchém extraktu a ne na celé rostlině.

Historicky, nástroj byl používán v Ayurveda ne jako uklidňující a hypnotický, ale jako prostředek omlazení (rasayana). Dále byly zjištěny účinky mírné sedace, zlepšení nervového systému, mozkových funkcí, paměti.

Zlepšení výkonu, zmírnění únavy a stimulace práce svalů umožnily, aby se nástroj stal jedním z nejpopulárnějších v Ayurvédě.

Molekulární výzkum prokázal přítomnost přírodních antibiotik, která inhibují rozvoj mnoha typů nebezpečných bakterií. Nástroj lze použít k léčbě vředů a onemocnění jater.

Ashwagandha pro ženy

Existují příklady použití látek pro léčbu plešatosti u žen a také zlepšení paměti u starších osob.

Podle některých studií je použití látky povoleno po menopauze a může zlepšit celkové zdraví.

V Indii se látka doporučuje bez ohledu na pohlaví pacienta a tato praxe se často vyskytuje mezi odborníky z jiných zemí.

Moderní medicína

z rostliny, ze které byl získán prášek

Nástroj začal získávat popularitu po úspěšném dokončení klinických studií ve Spojených státech, Anglii a Itálii.

Ashwagandha byl homeopaty používán k normalizaci hormonálních hladin u mužů. Jeho vysoká biologická aktivita se projevuje na všech orgánech těla v důsledku fytosteroidů, ligninů a flavonoglykosidů.

Hlavní účinnou látkou je vitanolid. Jejich jméno pochází z latinského názvu ashwagandha "Withania somnifera" (Vitania hypnotic).

Příznivé vlastnosti vitanolidů byly studovány od roku 1965, kdy byl poprvé objeven protinádorový účinek extraktu Acshista arborescens, ve kterém byly přítomny. Další výzkum prokázal podobný účinek u Vitapherinu A, který se získává z kořenů a listů ashwagandhy.

Další studie (University of Pittsburgh) zjistila, že užívání 250 mg látky zlepšuje koncentraci o 76% a zapomnětlivost o 57%.

V současné době probíhá výzkum týkající se použití extraktu ashwagandhy pro prevenci Alzheimerovy choroby a Parkinsonovy choroby.

Návod k použití

Kurz trvá dva týdny a zahrnuje prémii 600 mg látky denně. Další příjem je možný po dobu 7 dnů v měsíci, po které je možná hormonální nerovnováha ve směru mužského hormonu testosteronu.

Tobolky se odebírají v 1 nebo 2 kusech v závislosti na objemu (viz návod na obalu) a omyjí vodou.

Kontraindikace

Nedoporučuje se užívat lék pro ženy, zejména během těhotenství. V Ayurveda, kontraindikace je vysoká ama, to znamená, velké množství toxinů v těle. Kapsle je zakázáno užívat děti mladší 14 let kvůli účinku na hormony.

Jak si koupit právo Ashwagandha?

Existuje několik variant extraktu, které se liší v objemu vitanolidů. Tak populární extrakt Sensoril obsahuje 8% účinné látky a je vyroben z listů a kořenů rostlin. A jeho konkurent KSM-66 obsahuje 5% látky a je vyroben pouze z kořenů.

Forma látky se liší. Takže si nemůžete koupit tradiční bílý nebo šedý extrakt (ashwagandha churna), ale hnědý těstovinový džem (ashvagandha rasayana), který může být účinnější a je přisuzován afrodiziakálním vlastnostem. Tato pasta se připravuje z černého prášku s přídavkem másla a medu.

Nejoblíbenější výrobci látky: Now Foods, Himalaya, Life Extension a Jarrow Formulas.

Hodnocení nejlepších doplňků ashwagandy pro rok 2019

№1 Organická Indie Ashwagandha

Kromě výrobce 400 mg látky. To je méně než průměrný objem konkurentů, ale produkty Ekologické Indie jsou certifikovány USDA. Tento certifikát znamená, že syntetické pesticidy a herbicidy nebyly použity při výrobě surovin. Jedná se o skutečně přírodní produkt a můžeme jej doporučit jako dobrou volbu.

Č. 2 Ashwagandha z Now Foods

Značka Now Foods je známá svým nákladově efektivním řešením s dobrým poměrem ceny a kvality. Jejich verzi ashwagandhy lze považovat za model tohoto přístupu. To je ashwagandha bez jakýchkoliv přísad. Výrobce přidal stabilizátory, aby udržel výrobky v dobré kvalitě tak dlouho, jak je to možné. Nevýhodou tohoto produktu je dávka 450 mg na kapsli.

№3 Himalaya Ashwagandha

Zatímco většina výrobců vezme prášek z kořene rostliny, umístí jej do rozpustné kapsle a uvede výrobek na trh, Himalaya se hlásí k jinému přístupu. Pro přípravu doplňku stravy používá společnost moderní (a nákladnou) extrakční technologii s oxidem uhličitým a umístí 670 mg látky do jedné kapsle. To je více než obvykle a takové rozhodnutí si zaslouží pozornost.

# 4 Doktor je nejlepší Ashwagandha s Sensoril

Doctor's Best využívá ve svém doplňku klinicky ověřený a patentovaný doplněk Sensoril, který teoreticky může mít vyšší účinnost. Ve své přísadě však obsahuje pouze 250 mg látky. Tento příplatek je možné zakoupit během slevového období.

№5 Planetární herbáři Ashwagandha

Jedná se o cenově dostupné řešení podobné produktu od firmy Now Foods. Plus Planetary Herbals je velká dávka 570 mg a přidání vápníku.

№6 Life Extension Optimalizovaný extrakt

Ukázalo se, že produkt ze společnosti Life Extension je high-tech a porovnáme ho s řešením od Doctor's Best. Sensoril se zde také používá, ale výrobce slibuje nejlepší výkon doplňku. Nevýhodou je vysoká cena s objemem 125 mg na jednu porci.

http://russiaherb.com/ashwagandha/

Užitečné vlastnosti závodu ashwagand. Účinek přísady na lidské tělo. Proč je v Rusku zakázán ashwaganda?

Léčivé účinky léčivých rostlin byly studovány po tisíce let. V lidovém lékařství se již dlouho používají suroviny přírodního původu. Zpátky ve starověké Indii, ashwaganda byl použit ke zmírnění stresu, zlepšení kvality spánku a celkové zotavení. Jedná se o křoví s nízkým rozvětvením a ovocnými plody. Pro terapeutické účely se používají kořeny a plody.

V moderním světě je k dispozici extrakt z ashwagandhy ve formě doplňků stravy. Z určitých důvodů byl tento nástroj v Rusku zakázán. Ale to neznamená, že není možné získat lék zájmu. Existuje způsob, jak koupit dietní doplňky. Hlavní věc je, aby se správně, aby nedošlo k poškození. Se správným přístupem mohou být kapsle ashwagandha velmi účinné.

Hlavní složky

Užitečné vlastnosti ashvangandy jsou určeny jeho bohatým složením. Obsahuje potřebné látky pro osobu, a to:

• fytosteroly;
• alkaloidy;
• fenolické kyseliny;
• aminokyseliny;
• saponiny;
• peptidy;
• lipidy;
• mikro a makroživiny.

Složky se vstřebávají do gastrointestinálního traktu. Každý z nich hraje roli v životně důležitých procesech.

Jarrow Formulas, Ashwagandha, 300 mg, 120 kapslí

Účinek ashwagandhy na člověka

Působí postupně a jemně na organismus. Čekání na emocionální výbuchy, stavy blaženosti nebo nebývalé aktivity není nutné. Užívání doplňku stravy, člověk v průběhu času cítí zlepšení.

Mírná spotřeba vám umožní dosáhnout různých efektů. Pokud hovoříme o obecném dopadu ashwagandhy na osobu, pak do seznamu jejích úspěchů mohou být přidány následující body:

• má sedativní účinek;
• kontroluje hladiny estrogenů;
• normalizuje produkci androgenů;
• reguluje biochemické procesy;
• zabraňuje kardiovaskulárním onemocněním;
• zvyšuje hemoglobin;
• odstraňuje špatný cholesterol;
• snižuje riziko srdeční ischemie;
• posiluje klouby a kostní tkáň;
• podílí se na produkci hormonů;
• zmírňuje zánět;
• má tonický účinek;
• je lék na aterosklerózu;
• má účinek hojení ran;
• inhibuje růst bakteriální flóry;
• inhibuje vývoj rakovinných buněk;
• neumožňuje přeplnění nervového systému;
• aktivuje mozkovou aktivitu;
• zlepšuje náladu;
• činí člověka energičtějším;
• zmírňuje nespavost;
• podporuje zvuk, hluboký spánek;
• zmírňuje únavu;
• zvyšuje odolnost vůči stresu;
• stimuluje imunitní funkci;
• omlazuje tělo;
• snižuje krevní tlak (platí pro hypertenzi);
• upravuje měsíční cyklus žen;
• postupně zvyšuje účinnost u mužů;
• zvyšuje odolnost vůči fyzické námaze;
• podporuje rozvoj svalové tkáně;
• pomáhá zotavovat se ze závažných nemocí.

Je to díky různorodým účinkům na tělo ashvaganda je skutečně univerzální substancí. Doplňky stravy vyrobené na jejím základě je vhodné užívat jak pro léčebné účely, tak pro prevenci.

Solgar, Ashwagandha Root Extract, 60 Veggie Caps

Indikace pro použití

Vezměte lék bude užitečné jak pro muže, tak pro ženy. Ashwagandha vynikající libido vyvolává bez ohledu na pohlaví. Pro muže to pomůže vyřešit problémy s potencí.

To bude užitečné pro ženy trpící bolestivým a prodlouženým PMS. Nástroj také upravuje menstruační cyklus. Po absolvování kurzu se tato období stanou pravidelnými a žena je bude nosit mnohem snadněji než dříve.

Ashwagandha pro ženy může být spása z chronického drozdu. Tento problém je výsledkem aktivity houby rodu Candida. Diskutovaný nástroj je v této situaci velmi účinný. Kromě toho bude kurz vynikající prevencí myomů a mastopatie.

Ashwagandha si zaslouží pozornost lidí, pro které je kulturistika součástí jejich života. Faktem je, že látky v ashvagandickém složení přispívají k budování svalové hmoty. S pravidelnými cvičeními a paralelním užíváním doplňků stravy lze dosáhnout působivých výsledků. Sen všech, kteří se podílejí na kulturistice - elastické reliéfní svaly. Ashwagandha pomůže splnit přání.

Kapsle na pití se doporučuje nejen při kulturistice. Ashwagandha je spolehlivým spojencem všech sportovců. Pomůže také běžným občanům, kteří vedou aktivní životní styl. Největší potřeba takové podpory vzniká:

• studenti během zasedání;
• pro lidi, kteří pracují v napjatém rytmu;
• se silnou fyzickou námahou.

Vzhledem k tomu, že doplněk působí na centrální nervový systém, je vhodné jej užívat v případě duševních poruch. Aktivní složky ashwagandas jsou zklidňující. Indikace pro použití jsou:

• agrese;
• zvýšená nervozita;
• nespavost;
• obsedantně nepříjemné myšlenky.

Vzhledem k tomu, ashwagandha má léčivé vlastnosti prokázané jako výsledek výzkumu a potvrzené v praxi, fyzické zdravotní problémy jsou také indikace pro jeho použití. Lék pomáhá léčit tyto nemoci:

• ateroskleróza;
• hypertenze;
• ischemická choroba srdce;
• mrtvice, srdeční infarkt;
• anémie;
• respirační onemocnění;
• roztroušená skleróza;
• Parkinsonova choroba;
• porážka viry a bakteriemi;
• parazitární infekce;
• svalová dystrofie;
• porušení vizuální funkce;
• onkologie;
• hemoroidy;
• žaludeční nevolnost;
• dysbakterióza;
• artritida;
• kandidóza;
• sexuální dysfunkce.

Ashwagandha mimo jiné pomáhá zbavit se závislosti na tabáku a může být použit k boji proti závislosti na drogách.

Herb Pharm, Ashwagandha, celý kořen, 30 ml

V ajurvédské medicíně, která se praktikuje v Indii, se za nepostradatelnou pomoc považuje extrakt z kořenů, plodů a dokonce i rostlinných rostlin, o nichž se diskutuje. Zde se používá jako hlavní lék pro mnoho nemocí. Jako doplněk je ashwagandha uznáván lékaři EU a USA.

Recenze ruských odborníků jsou smíšené. Někteří zvažují použití Ashwagandha doplňků stravy být docela relevantní v určitých situacích. A jeden z lékařů je kategoricky proti použití extraktu tohoto keře. Kritici vysvětlují jejich pozici tím, že když je zneužívána, látka může způsobit závislost, jako droga. Měl bych být opatrný? Určitě tato otázka stojí za pozornost.

Reverzní strana mince

S předávkováním a příliš dlouhým průběhem jsou takové nepříjemné jevy možné:

1. depresivní stav;
2. apatie ke všemu, co se stane;
3. problémy s ranním vzestupem;
4. pomalost a inhibice reakcí;
5. pocit nevolnosti;
6. členění;
7. snížený tlak;
8. syndrom dráždivého žaludku;
9. říhání nutkání.

Pokud užíváte nekontrolovaný doplněk stravy, situace může být zhoršena. Vedlejší účinky jsou zesíleny až na potřebu hospitalizace. Pokud vezmeme v úvahu tuto možnost rozvoje událostí, je jasné, proč Ministerstvo zdravotnictví Ruské federace ashvaganda zakázalo.

Aby se zabránilo nežádoucím následkům, léčivo by mělo být kombinováno s jinými potravinářskými přídatnými látkami. Je to nezbytné pro rovnováhu. Kromě toho nesmí v žádném případě překročit doporučenou dávku.

Měl bych si koupit zakázanou drogu?

Po přečtení obrovského seznamu indikací se mnoho lidí diví, proč je extrakt ashwagandhy v Rusku zakázán. Proč lidi zbavit tak užitečných látek, které mohou zlepšit tělo?

Ne všechno je tak jednoduché, jak se na první pohled zdá. Faktem je, že předávkování může způsobit vážné poškození zdraví. S dlouhým průběhem i návykové. Důvodem zákazu jsou bezpečnostní opatření. I když, pokud budete mít doplněk stravy správně, bude to výjimečný přínos.

Samozřejmě, vzhledem k zákazu, výrobek není v prodeji. To znamená, že není možné koupit ashwagandu v lékárně. Existuje však vždy alternativa - internet. Například, na internetových stránkách iHerb je k dispozici vybrat a objednat jakýkoli doplněk stravy zájmu.

Jsme opatrní

Před zahájením kurzu je nutné porovnat léčivé vlastnosti a kontraindikace. Ano, ashvaganda má skutečně blahodárný účinek na tělo a je účinným nástrojem proti mnoha chorobám. Pokud však neberete v úvahu řadu zákazů, užívání léku může nepříznivě ovlivnit vaše zdraví.

Jaké jsou kontraindikace ashwagandů?

1. nemá smysl pokračovat v kurzu, pokud dojde k alergické reakci (pravděpodobně v důsledku idiosynkrasy);
2. potravinářským přídatným látkám je zakázáno dávat děti;
3. experimentování s použitím doplňků stravy by neměly být těhotné ženy a kojící matky;
4. lidé s žaludečním vředem se budou muset vzdát tobolek;
5. Nedoporučuje se užívat lék k nadbytečné funkci štítné žlázy;
6. při vyjádření patologických stavů vnitřních orgánů je třeba postupovat opatrně;
7. Pokud potřebujete užívat jiné léky, musíte zjistit jejich kompatibilitu s ashwagandha.

Nebude zbytečné znát nějaké nuance aplikace. Například v akutním stadiu respiračních a virových onemocnění je lék nevhodný. Ale obnovit z přenesených infekcí ashwagandha extrakt je přesně to, co potřebujete. To pomůže tělu získat silnější a vrátit sílu strávenou v boji proti nemoci.

Přesnější určení možných rizik a potenciálních přínosů může lékař. Proto není povoleno polykat tablety bez předchozího souhlasu Vašeho pracovníka.

Přírodní faktory, stres-relax, Ashwagandha, Sensoril, 60 kapslí

Ashwagandy tipy

Nákup potravinového doplňku v kapslích nebo prášku, měli byste určitě přijít na to, jak správně přijmout lék. Metoda je určena formou uvolnění produktu. Pokud máte co do činění s práškem, budete muset vařit čaj.

Pokud jste zakoupili kapsle Ashwagandha, aplikace bude ještě jednodušší. Je dostačující polykat pilulku během jídla nebo než se posadíte ke stolu. Kolik jich potřebuje na jeden čas? Tyto informace poskytují ashwagandha instrukce. Vše závisí na koncentraci účinné látky. Výrobce je povinen uvést jednoznačná doporučení o přípustných dávkách a délce trvání kurzu. Zde jsou některé příklady analogů, stejně jako to, co návod k použití připojené k nim říká.

Ashwagandha z Now Foods. Lék je kapsle na bázi rostlin. 90 kusů v jedné nádobě. Léčivá látka 450 mg. Ashwagandha je nyní užívána 1 tobolka dvakrát nebo třikrát denně.

Ashwagandha z Himalaya Herbal Healthcare. Balení 60 tobolek. Složení organického kořene ashvagandy - 10 mg, stejně jako jeho extrakt (280 mg) a prášek (380 mg). Výrobce doporučuje konzumovat jednu tabletu denně před jídlem.

Ashwagandha z organické Indie. Kapsle vyrobené z organických surovin. Balení 90 ks v balení. Obsah účinné látky je 400 mg. Užívejte jednu tobolku dvakrát denně.

Optimalizované Ashwagandha z Life Extension. V jedné nádobě 60 tobolek, z nichž každá obsahuje 125 mg účinné látky. Pro jednu dávku postačuje 1 tobolka. Pijte dvakrát denně. To by mělo být provedeno na prázdný žaludek.

Ashwagandha prášek od Starwest Botanicals. Certifikovaný produkt z přírodních surovin. Způsob přípravy nápoje: 1 lžička. Prášek na páru vroucí vody a nechte 3-5 minut. Naplněný čaj konzumovaný mezi jídly.

Za předpokladu, že jsou pozorovány správné dávky, výše uvedené doplňky výživy významně zlepší celkový stav těla.

Ano, názory lékařů na ashwagandy jsou rozděleny. Výrobek není v prodeji. Příjem doplňků stravy je někdy doprovázen vedlejšími účinky. Ale navzdory tomu všemu nelze takový velkorysý dar přírody ignorovat. Koneckonců, není to nic, co před pěti tisíci lety v Indii našli lidé v této rostlině spásu z různých nemocí. Využití prostředků v Ayuverdu a dodnes - důkaz o jeho účinnosti. Možná je to tato látka pomůže vyřešit vaše zdravotní problémy.

http://mir-herb.ru/poleznye-stati/ashvaganda-lechebnye-svojstva-pochemu-zapreshhena-v-rossii.html